俗话说“立秋不是秋，秋在处暑后”，只有到了处暑节气，才意味着真正意义上的秋天。

保护脾胃

　　这段时间小朋友为什么要注意脾胃呢？首先，因为“脾常不足”之说，生长发育需要的营养物质都依赖脾胃的供给，所以注意脾胃的调养，这是小朋友健康最基本的保证。其次，小朋友还是习惯去吃点生冷的水果，比如西瓜、凉水，但因为到了秋季，阳气逐渐减少，这样不利于身体健。

健脾胃小妙招

1.清补脾

　　家长一只手握住小朋友的左手拇指，另一只手的拇指指尖，延着小朋友拇指的桡侧缘，从指根向指尖方向直推，再由指尖推向指根方向，这样往返推。

2. 逆运内八卦

　　逆时针方向为逆运，从兑宫起，兑-坤-离-巽-震-艮-坎-乾止。
　　内八卦在手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，所做圆周，八卦穴即在此圆周上（对小天心者为坎，对中指者为离，在拇指侧距坎半圆的中心为震，在小指侧半圆的中心为兑）。共八个方位，乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。内八卦在操作时，家长要用大拇指将离火掩住，防止扰动心火，运八卦的时候要从家长的大拇指上划过去。

3.清四横纹

　　四横纹在掌面第2-5指根部的横纹处，也就是指和掌的交界处。家长一只手拿孩子左手，掌心向上，用另一只手拇指桡侧逐个上下推。

4.清板门

　　家长一只手固定小朋友左手拇指，用另一只手拇指螺纹面自掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推。

5.补肾经

　　从小指尖推向指根。

6.足三里

　　在犊鼻穴下3寸，胫骨前缘1横指。

　　清补脾可以清利湿热，消食化积；清板门能升清降浊，健脾和胃，消食化积；逆运八卦可以降逆平喘，利气利膈；清四横纹调中行气，通上下焦之气；补肾经助脾阳，促进孩子生长发育。以上手法，共同促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，增强体质，提高抵抗力。脾胃虚弱还可以用食疗的方法，如多食用山药粥，南瓜小米粥，山药扁豆粥，八珍糕，红糖大枣糯麦粥，黄芪大枣饮等。